Skivstång

Viktstångar är en väsentlig del av styrketräningen och är lämpliga för en rad olika övningar som kan hjälpa dig att bygga muskelmassa och öka din styrka. Det finns flera olika typer av viktstångar och det är viktigt att välja rätt typ för dina träningsbehov.

En vanlig typ av viktstång är den olympiska viktstången, som är utformad för att användas med olympiska viktskivor. Dessa stänger är perfekta för tung styrketräning, som squat, bänkpress och marklyft.

En annan typ av viktstång är EZ-stången, som är utformad med en böjd mittsektion som ger ett mer naturligt grepp och minskar risken för skador. Denna typ av stång är lämplig för övningar som curls, tricepsförlängningar och axelpress.

En tredje typ av viktstång är en hex-stång. Denna typ av stång är lämplig för övningar som marklyft och shrugs och ger möjlighet att placera fötterna mitt i stången, vilket kan hjälpa till att minska stressen på ryggen.

Oavsett vilken typ av viktstång du väljer är det viktigt att se till att den passar dina träningsbehov och nivå. Det är också viktigt att välja en viktstång av hög kvalitet och att underhålla den korrekt för att säkerställa att den håller länge.