Step & Balansbrädor

Balans träning är en viktig del av varje träningsrutin då det kan hjälpa till att förbättra kroppsstabilitet, koordination och förebygga skador. Balans träning kan utföras på olika sätt, inklusive med balanspads och balansbrädor. Dessa träningsredskap utmanar din balans och stärker de små musklerna som hjälper till att stabilisera kroppen.

Balans träning kan också vara en del av rehabiliteringsprocessen efter en skada eller operation. Oavsett om du är en erfaren idrottare eller en nybörjare kan balans träning förbättra din kroppsstyrka och stabilitet och därmed hjälpa dig att nå dina träningsmål.